Trening ze skakanką jest świetny dla każdego, kto chce spalić kalorie lub uzyskać intensywny trening cardio. Jest to również idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą poprawić równowagę i koordynację lub po prostu dobrze się bawić. Skakanie na skakance jest zabawą, z której mogą korzystać wszyscy, niezależnie od tego, czy są młodzi czy starzy, wysportowani czy nie. Linę do skakania można kupić w Internecie, w sklepach sportowych lub u wielu innych sprzedawców.
Skakanie na skakance jest nie tylko dobre dla serca i płuc, ale także jest jednym z najlepszych sposobów na utratę wagi. Twoje ciało zużywa więcej energii, gdy skaczesz po linie, niż gdy chodzisz lub nawet biegasz, więc spalisz więcej kalorii na godzinę skakania po linie niż wykonując jakiekolwiek inne ćwiczenie! Przeciętna osoba spala około 400-600 kalorii w ciągu godziny umiarkowanego skakania. Aby umieścić to w perspektywie, plasterek pizzy pepperoni ma 280 kalorii.
Podobne artykuły znajdziesz na stronie hobbyhood.pl
